阳痿又叫做男性性功能勃起障碍病，主要表现是男性阴茎不能勃起或勃起不够坚硬，不能完成性生活。阳痿产生的原因很多，偶尔的阳痿，在下一次又恢复正常，不能算做病态，可能是由于一时的紧张或过度劳累引起，引起阳痿的因素比如有器质性病变等，还有一些外伤引起的阳痿。

预防阳痿的正确方法

1 节制房事或手淫

长期的性生活过度，沉浸于情色，频繁的手淫都会导致精神疲倦，是导致阳痿的主要因素之一，应该戒掉，比如房事过多时，夫妻双方可以分开睡，平时避免各种类型的性爱刺激；让男性的大脑的中枢神经和性器官得到充分的休息，对预防阳痿有明显的效果。

2注意饮食的调理

平时饮食上多吃一些比如狗肉，羊肉，关腰子等，动物的内脏含有大量的性激素，能够增加精子的活力，提高性欲，另外，海鲜一些含锌的食物也是男人的首选，因为男性精子中含有大量的锌，所以对提高性能力有帮助.可以预防阳痿问题。

3消除心理因素

阳痿大多数都是由于男性的心理因素造成，要正确看待阳痿现象的发生，不能感觉到自尊心受到了伤害或感觉得了见不得人的病，产生了厌恶和恐惧心理，偶尔的阳痿是正常的，可能由于一时的紧张等引起，夫妻双方也要互相交流，妻子应该给予男性帮助和安抚，给男性多些关心，不要给男性过多压力，有助于阳痿的恢复。

4提高身体素质

男性在平时的生活中要加强体育锻炼，身体过分虚弱，过度疲劳都会导致阳痿的发生。

5谨慎用药

男性有了阳痿以后不要自己单纯用一些壮阳药物，不但不能治病，还有可能加重病情。

6戒烟戒酒

长期吸烟会阻碍阴茎的血流量，影响阴茎的血液循环，酒精可以抑制男性的神经，所以戒烟戒酒可以有效的预防阳痿。

阳痿是男性常见的性功能障碍病，有了阳痿一定要及时的去正规的男科医院进行治疗，引起阳痿的因素有很多，比如任何原因导致的阴茎血液流动减少，比如一些动脉损伤等。另外在平时的生活中，男性应该及时的预防阳痿的发生，比如多参加一些体育活动来提高身体素质，有助于预防阳痿的发生。