随着科学技术的不断进步，人们的生活水平也发生了一些变化，导致竞争力也变得越来越大，因而有不少男性朋友被早泄等男科疾病所看中。一旦被早泄疾病所纠缠的话，后果将是非常严重的，因此及时预防保健就显得非常重要了，那么，早泄最为有效的四大预防保健方法分别是什么呢?以下是专家给出的具体解答：

早泄最为有效的四大预防保健方法

1、放松提气法：男性朋友在进行性生活的时候，要让自己的全身心都放松，尤其是肛门跟脚趾位置的肌肉万不可紧缩屈曲，抽插动作要慢一些。另外，要把气赶到喉咙处，做闭气、憋气动作，延长呼气的时间。这么做不仅仅能够预防男性朋友因为性冲动多度而产生过早射精的现象，而且对于病理性早泄疾病的治疗也有帮助。

2、断续做爱法：男性朋友在快达到性高潮的时候，就要停止抽插，过会儿在继续进行性生活。这么做能够对女性朋友产生刺激作用，不过需要注意的是，在性生活停顿的空隙，男性朋友需要加一些辅佐动作，像是亲吻、抚摸等等。

3、意境转移法：男性朋友在进行性生活的时候千万不要有什么性幻想，要多想想其他问题。等到性伴侣快接近性高潮的时候，马上移回意境，迅速进行抽插射精。值得注意的是，这方法需要在漆黑的地方进行，避免影响到性伴侣的心情。

4、特殊姿势法：男性朋友在进行性生活的时候，尽可能不要跟性伴侣的身体其他部位有碰触。另外，在进行性生活之前的半小时，男性朋友可以把麻醉剂涂抹在阴茎上面，接着戴上避孕套，这也属于早泄的一大预防保健方法。

专家提醒：早泄疾病的到来不但会使得男性朋友的自尊心大受打击，而且还会影响到了他们的身体健康，更有甚者还会导致整个家庭破碎。由此可见，对早泄疾病及时进行治疗以及预防保健多么重要。倘若已经确诊患病了，就要马上接受治疗才行，万不可耽搁。